საკვებ რაციონში ჩართე მწვანე და ნარინჯისფერი
ხილი და ბოსტნეული.

დალიეთ სუფთა წყალი ყოველდღე.
დეჰიდრატაცია იწვევს კანის ელასტიურობის დაქვეითებას.

დაიძინე ერთსა და იმავე დროს
დარწმუნდით, რომ საკმარისად დიდხანს გძინავთ.